Пранаяма

Пранаяма

Пранаяма — это контролируемые йогические дыхательные упражнения по управлению Праной-жизненной энергией, которые способствуют пробуждению тела, сознания, способны быстро увеличить нашу энергию, снять стресс, улучшить умственную ясность и физическое здоровье. Кроме того, в процессе практики пранаямы снимаются закоренелые психосоматические зажимы, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека.

Достаточно уделять всего несколько минут в день короткой, но эффективной дыхательной практике, чтобы почувствовать результат.