Беседа с мастером хатха-йоги Суриндер Сингх

О Мастере Суриндер Сингх

Суриндер Сингх Джассал — один из самых уважаемых и востребованных учителей классической Хатха-йоги в Ришикеше, опытный педагог и тренер будущих инструкторов.

Он никогда не рекламировал свои занятия, но при этом его просторный йога-холл всегда полон. Мы помним как один из друзей нашего проекта рассказывал нам историю о том, как он прогуливал тичерс-курсы, которые проходил в это время в Ришикеше и которые между прочим обошлись ему в тысячи долларов, ради классов йоги с Суриндером Сингхом.

И подобные случаи случаются в Ришикеше повсеместно, что совсем и не удивительно — ведь Суриндер Сингх преподает йогу не ради коммерции и заработка, а делает это от чистого сердца и из глубоко знания  древних традиций йоги и прожитого личного опыта.

Удивительно точная и при этом мягкая правка в асанах, методика вхождения в асану, йогатерапия позвоночника, правильное дыхание и пранаямы, теоретические аспекты йоги и духовной практики — это неполный перечень тем, которые рассматриваются на его классах,семинарах и курсах. Суриндер Сингх является одним из самых компетентных учителей йоги. У него есть чему поучиться как новичкам, так и опытным инструкторам йоги.

Беседа с Суриндер Сингх

.

Данное видео раскрывает настоящий смысл йоги, в очень простой и доступной для пониманию каждому человеку форме. Это основа основ, самые важные базовые принципы йоги, это фундамент, без которого практика йоги превращается лишь в физические упражнения.  Понимание  что такое настоящая йога, что такое пранаяма, медитация и для чего все это выполнять трансформирует наше сознание, нашу личную, индивидуальную практику и всю нашу жизнь.

В данной беседе Суриндер Сингх раскрывает саму суть хатхи-йоги, а так же делиться с нами утренним комплексом практики Пранаямы, который вы сможете начать практиковать уже после просмотра данного видео.

«Йога начинается на коврике, но продолжается в повседневной жизни. Йога говорит о том, что вся жизнь поле для практики, а не только размером с коврик. Это начало путешествия, тоже важное, но постепенно практика должна отражаться в жизни так, что начинаешь наслаждаться йога-практикой 24 в сутки.»

Вы можете воспользоваться тайм-кодами, которые находятся чуть ниже под этим видео. Они помогут вам легко и быстро  сориентироваться  в содержании данного видео, а так же облегчат поиск интересующей вас темы на самом видео.

НАВИГАЦИЯ (ТАЙМ-КОДЫ):

00:38 — Что такое хатха-йога/солнечная и лунная часть йоги

06:40 — Про отражение практики йоги в жизни

07:30 — Какова самая важная цель йоги

09:38 — Зачем практиковать пранаяму, если человек и так дышит 24 часа в сутки.Что такое прана

11:50 — Про 5 тел человека и практику Пранаямы

13:27 — В течение практики пранаямы, что лучше, пребывать в моменте, пустым, без образов в уме или же вместе с пранаямой нужно делать какую-то визуализацию

15:19 — В какое время лучше делать пранаяму если делать её каждый день и сколько должна занимать практика. Благоприятные виды пранаямы для утренней и вечерней практики

17:50 — Как выполняется техника дыхания животом

19:00 — Какую пранаяму благоприятно практиковать совместно с практикой голодания

21:11 — Суриндер Сингх рассказывает технику выполнения пранаямы, которую благоприятно выполнять утром перед работой (Капалабхати, Уджайя, Нади-шодхана)

21:46 — Техника выполнения Капалабхати пранаяма

24:36 — Техника выполнения Уджайя пранаяма

29:41 — Техника выполнения Нади-шодхана пранаяма

31:02 — Сколько по времени должна длиться утренняя практика пранаямы

❤ Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ❤