Практики

Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого и гармоничного состояния в этом мире. Духовное и физическое здоровье человека, находится в тесной взаимосвязи. Работая с духовной составляющей нашей сущности, меняется и физическое состояние нашего тела, и наоборот, работая с телом, можно прийти к гармоничному внутреннему духовному состоянию. Поэтому на нашем проекте INNER WORLD мы уделяем внимание обоим этим составляющим. Медитации и различные энергетические практики помогают духу. А йога, детокс-программы и различные оздораливающие техники помогают телу.

Целостное и гармоничное развитие вместе с Inner World!

Записаться на сессию

Многие из этих практик входят в программу ретритов INNER WORLD, и если у вас не получилось принять участие в нашем 10-ти дневном ретрите, то мы всегда открыты для частных индивидуальных и групповых сессий. Вы можете выбрать интересующее вас направление практики и записаться в удобный для вас день и время на индивидуальную сессию, а также групповую сессию для вашей семьи и друзей.

Начните ваш путь в мир в йоге вместе с INNER WORLD!

Медитация

Медитации помогают мягко менять «настройки» внутреннего мира, освобождая от старых схем, исцеляя раны и открывая доступ к новым мощным ресурсам, необходимым для желанных перемен и построения новых событий.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Традиционная балийская Хатха-йога

Это практика асан в сочетании с мантрами и медитациями, направленных на балансировку и гармонизацию энергетических центров- чакр в организме человека.

Длительность: 90 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

ОМ Хилинг

Это вид пения мантры ОМ, который позволяет исцелить себя и землю. Целебная сила санскрита пробуждает глубинные слои подсознания, наполняет нашу душу миром и приводит нас в конечном итоге к духовной мудрости.

Длительность: 60 минут

Проводится в группе: Участие свободное

Био-энергетическая шейкинг медитация

Био-Энергетическая шейкинг медитация, известная также как тряска, практика пробуждающая природную мудрость нашего тела и исцеляющая на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Пранаяма

Пранаяма — это контролируемые йогические дыхательные упражнения по управлению Праной-жизненной энергией, которые способствуют пробуждению тела, сознания, способны быстро увеличить нашу энергию, снять стресс, улучшить умственную ясность и физическое здоровье.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Ролл&Релиз

Мы освоим технику самомассажа при помощи массажного мячика, которая хорошо зарекомендовала себя в борьбе с различными недугами. И самое главное, что данный вид целительного массажа вы сможете практиковать в дальнейшем самостоятельно, без помощи третьих лиц.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Гвоздестояние

Стояние на гвоздях-это многофункциональная практика, которая помогает осознать ограничивающие убеждения и программы ума, а также помогает улучшить здоровье, освободить физическое тело от зажимов и блоков. Каждый, кто становится на эти гвозди получает свой личный опыт.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Цигун

Краеугольным понятием практики Цигун является Ци — жизненная энергия, которая, пронизывает человека и весь окружающий мир. Занятия цигун помогают гармонизации протекания ци по телу, что в свою очередь способствует укреплению физического и духовного здоровья, продлению активной жизни, развитию новых человеческих возможностей.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Интенсивное/Холотропное дыхание

Дыхание во время практики более учащенное и глубокое в сравнении с привычным дыханием. Интенсивное дыхание способствует отключению защитных механизмов психики, что позволяет увидеть и разрядить психологический материал, который скрыт от нас в нашем обыденном состоянии.

Длительность: 120 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Групповая медитация с тибетскими поющими чашами

В культуре восточных стран существует представление, что человек возник из звука, значит, он звучит. И только тот, кто звучит гармонично, внутренне уравновешен и здоров! Благодаря звучанию тибетских чаш все негативные энергии могут быть преобразованы в положительную и очищены.

Длительность: 60 минут

Групповая сессия от 3 чел-к: 21$/с человека

Групповая сессия от 4 чел-к: 14$/с человека

Парная сессия с тибетскими поющими чашами

В культуре восточных стран существует представление, что человек возник из звука, значит, он звучит. И только тот, кто звучит гармонично, внутренне уравновешен и здоров! Благодаря звучанию тибетских чаш все негативные энергии могут быть преобразованы в положительную и очищены.

Длительность: 60 минут

35$/с человека

Массаж тибетскими поющими чашами

Мягкие вибрации, исходящие от звучащих, и вместе с тем вибрирующих чаш, расположенных на теле человека, распространяются по коже к тканям, органам, к костям, пустотам и жидкостям организма, то есть абсолютно по всему телу. К каждой молекуле, каждой клетке обращаются приятные звуковые вибрации. Это массаж для каждой из свыше 100 биллионов клеток нашего тела!

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35 $

Парная сессия: 35 $/с человека

Суфийское кружение

Это практика медленных вращений. В процессе практики, через внутреннее усилие  и одновременное отпускание усилий, происходит очищение и погружение во внутреннее пространство. Кружащийся является проводником космической энергии, он принимает в себя силу неба и отдает ее земле, оставаясь при этом совершенно пустым, свободным от мыслей, желаний и нужд.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Ананда Мандала

Ананда Мандала состоит из ритмичного активного дыхания и концентрации внимания на психических центрах человека-чакрах. Это уникальная комбинация дыхания и медитации действует как очень мощный инструмент для очищения организма от энергетических блоков и пробуждения энергии кундалини.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Иннер Дэнс/Внутренний танец

Иннер Дэнс- переводится как внутренний танец. Но это не танец в прямом его смысле. Внутренний танец-это трансформационный и пробуждающий процесс, который позволяет участникам испытать себя и мир как поток вибрирующей энергии.

Длительность: 120 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Джапа- мантра медитация

Джапа - духовная практика медитативного повторения мантр с использованием чёток. Это мощный процесс, очищающий тело и душу. Джапа считается лучшей формой медитации для начинающих, поскольку не требует никаких особых навыков, способностей, и внешних условий: ею может заниматься кто, где и когда угодно – понадобятся только четки.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Медитация на раскрытие сердечного центра

Раскрытие сердечного центра помогает полюбить себя с одной стороны и с другой стороны, учит получать и отдавать любовь другим людям. Открывая и гармонизируя сердечный центр вы становитесь все менее чувствительными к тому, что приводит к нарушению равновесия, и обретаете способность ощущать радость как таковую.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Литотерапия/Гармонизация чакр

Кристаллы — это инструмент естественного исцеления, с помощью которого можно ускорить любой метод лечения. Человеческое тело — это набор энергетических систем, а кристалл — это приспособление для настройки и уравновешивания этих систем. Кристаллы подбираются в определенном соответствии цвета и той зоны, за которую ответственная та или иная чакра.

Длительность: 40 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Ошо чакровое дыхание

Медитация “Чакровое дыхание” относится к активным медитациям. Мы будем работать с чакрами-энергетическими центрами в нашем теле. Через глубокое дыхание и направление внимания можно прочувствовать каждую из семи чакр. Так же в процессе практики происходит гармонизация работы чакр, а соответственно и всех сфер жизни.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Йога для женщин с элементами вумфит

Это уникальный комплекс по восстановлению женского здоровья, построению интимных мышц и пробуждения истинной женской сексуальности.

Длительность: 60 минут

Индивидуальная сессия: 35$

Групповая сессия: 10$

Консультация висцерального терапевта

Если вы не знаете какой вид терапии для вас будет наиболее эффективен, а также если у вас есть вопросы по техникам очищения и оздоровления организма вы можете записаться на предварительную индивидуальную консультацию к висцеральному терапевту.

Длительность: 30 минут

Консультация: Донейшн

Висцеральная терапия/Массаж живота

Висцеральный массаж живота оказывает воздействие на внутренние органы брюшной полости через переднюю стенку живота, это работа с внутренними органами обдавливающего, сдвигающего, и массажного характера. Благодаря этой технике происходит мануальная коррекция органов.

Длительность: 60 минут

Стоимость: 35$

Вакуумный массаж

По глубине воздействия вакуумный массаж не имеет себе равных, оказывает длительное воздействие и одновременно является хорошим методом диагностики. По характеру пятен или отеков можно с высокой достоверностью судить о состоянии участка тела или всего организма.

Длительность: 60 минут

Стоимость: 35$

Ток-сен массаж

Техника ток-сен — сочетает тайский массаж и простукивание специальными молоточком и палочкой энергетических сен, мышц, сухожилий, суставов. Ток-сен массаж нормализует и выравнивает потоки ци в теле человека.

Длительность: 60 минут

Стоимость: 35$

Массаж Гуаша

Гуаша, в переводе с китайского, — «скрести плохое», где «гуа» — скрести, «ша» — плохое. Чтобы скрести используется специальная пластинка или ложка.

Длительность: 45 минут

Стоимость: 35$

Тайский ойл массаж

Тайский ойл массаж- это самый расслабляющий и приятный из всех вариаций тайского массажа. Основными массажными маслами являются кокосовое масло, масла из миндаля, какао, лаванды, розы, оливы, жасмина и других природных компонентов.

Длительность: 60 минут

Стоимость: 35$

Медовый массаж

Придаёт свежий вид коже, тонизирует, поднимает иммунитет и настроение, снимает хроническую усталость, помогает в борьбе с целлюлитом, остеохондрозом и артритом.

Длительность: 60 минут

Стоимость: 35$

Массаж шейно-воротниковой зоны

Улучшает кровоснабжение головного мозга и верхнего отдела позвоночника, расслабляет мышцы шеи и воротниковой зоны, исчезают зажимы и блоки, улучшается отток лимфы и выведение продуктов обмена веществ.

Длительность: 45 минут

Стоимость: 35$

Пост/Сухое голодание

Пост/Сухое голодание может использоваться в лечебных целях-для избавления от определённых заболеваний, но все же в первую очередь - это очень мощная духовная практика, которая в том числе имеет исцеляющее воздействие на здоровье человека.

Индивидуальная консультация: Донейшн